"Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem" - Earl Hipp

maja 08, 2022

"Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem" - Earl Hipp

Hejka! Dzisiaj przychodzę do Was z recenzją poradnika dla młodzieży autorstwa Earl Hipp. Poradnik dotyczy stresu oraz jak przejąć nad nim kontrolę. Aktualnie jestem w trakcie pisania egzaminów maturalnych. Za mną już podstawowe przedmioty, jednak w następnym tygodniu piszę angielski i matematykę rozszerzoną. Stwierdziłam, że będzie to idealna okazja, aby przeczytać tę książkę i dowiedzieć się, jak radzisz sobie ze stresem. Jeśli jesteście zainteresowani czy poradnik, w jakiś sposób mi pomógł, to zapraszam na post.

Informacje o książce:

Tytuł: "Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem"

Autor: Earl Hipp

Liczba stron: 160

Wydawnictwo: You&Ya

Opis ksiażki:

Od irytujących drobiazgów, poprzez codzienną szkolno-rodzinną presję, kończąc na globalnych problemach – życie nastolatka wypełnione jest stresem. Jak sobie z nim radzić? Gdzie szukać pomocy? Jak zachować spokój nawet w najbardziej nerwowych sytuacjach? „Stres out!” to poradnik dla młodzieży, który pomoże dźwignąć każdy życiowy ciężar. W księgarniach od 4 maja. Wszyscy, niezależnie od wieku, doświadczamy stresu. Nawet jeśli dorośli tego nie dostrzegają, życie nastolatka wypełnione jest nim po brzegi. Ciało się zmienia, otoczenie wymaga coraz więcej, na horyzoncie wielkie zmiany i poważne decyzje… Badania dowodzą, że młodzież jest wyjątkowo podatna na negatywne skutki chronicznego stresu. Młody człowiek staje się pod jego wpływem bardziej impulsywny i skłonny do ryzykownych zachowań.

O autorze:

Earl Hipp - jest autorem książek dla młodzieży. Studiował psychologię i psychofizjologię. Zanim został pisarzem, pracował jako psychoterapeuta i psycholog kliniczny. Pomagał swoim pacjentom zrozumień, na czym polegają ich życiowe wyzwania i jak sobie z nimi radzić. Autor to również doświadczony mówca i coach. Prowadzi wykłady oraz warsztaty, których tematem są m.in. praktyczne sposoby zapanowania nad stresem.

Na pewno każdy wie, czym jest stres, ponieważ spotykamy się z nim niejednokrotnie. Jesteśmy na niego narażeni z różnych powodów. Mogą to być problemy rodzinne czy biznesowe lub zaliczanie ważnych egzaminów. Okazuję się, że młode osoby są najbardziej narażone na stres. Zmorą każdego nastolatka jest to, aby zaliczyć kartkówki i sprawdziany w szkole. Te formy sprawdzania wiedzy mogą powodować u wielu dzieci stres. Jednak czy tak naprawdę warto przejmować się każdą kartkówką, czy sprawdzianem? A może warto nauczyć się panować nad stresem i trochę dać sobie luzu? Chcecie dowiedzieć się jak przejąć kontrolę nad stresem już w młodym wieku? To sięgnijcie po „Stres out”.

Z własnego doświadczenia wiem, jak stresujące mogą być sprawdziany i kartkówki. Najbardziej stresowałam się, będąc w podstawówce i gimnazjum, ponieważ wtedy czułam największą presję. W liceum zrozumiałam, że nie można stresować się takimi rzeczami, bo w sumie nie warto. Zawsze można poprawić złą ocenę i żyć dalej. Jednak rozumiem osoby, które przejmują się każdą złą oceną i głęboko im współczuję, bo ciągle się o tym myśli, przez co ma się zły humor.

Z pomocą przychodzi nam poradnik „Stres out” autorstwa Earl Hipp, który doskonale omawia sposoby na walkę ze stresem. Poradnik podzielony jest na jedenaście rozdziałów. Autor ciekawie opisuje w nich rzeczy związane ze stresem i radzi jak się z nim uporać. Dodatkowo w książce zawarte są różne ciekawostki, o których nie wiedziałam. Kolejnym plusem, jest to, że poradnik jest kolorowy i zawiera niesamowite grafiki, które są super dodatkiem do treści. Myślę, że warto sięgnąć po tę książkę i przeczytać wszystkie rady, którymi dzieli się z nami Earl Hipp. Jeśli się stresujesz to jest to idealna lektura dla Ciebie. Poradnik ma tylko 160 stron, więc można go przeczytać w jeden dzień, a być może pomoże ci w przyszłości opanować stres przed ważnym egzaminem, domowymi problemami, biznesowymi sprawami czy wystąpieniem przed publicznością. Na pewno będę wracała do porad autora, ponieważ są one dobre i z pewnością pomogły mi zawładnąć nad stresem w trakcie okresu matur. Mam nadzieję, że znajdziecie czas na przeczytanie tego poradnika, bo jest godny uwagi.